中医养生学基本观念包括以下几个方面：

1、阴阳平衡：阴阳是中医养生学的基本概念，认为人体内部的各个器官、组织和系统都存在着阴阳两种相对立而又相互依存的力量，阴阳平衡是维持人体正常生理功能的基础，只有阴阳平衡，才能使人体健康，阴阳失衡会导致疾病。

2、五行相生相克：中医养生学认为，五行(金、木、水、火、土)之间存在着相生相克的关系，五行相生是指五行之间存在一定的次序和循环，如木生火、火生土、土生金、金生水、水生木；五行相克是指五行之间存在着制约和抑制的关系，如木克土、土克水、水克火、火克金、金克木，通过调节五行之间的关系，可以达到调和阴阳的目的。

3、脏腑功能协调：中医养生学认为，人体内脏器官之间相互联系、相互影响，共同维持人体的生命活动，心主神明，肝主疏泄，脾主运化，肺主呼吸，肾主生殖等，各脏器功能协调一致，才能保证人体健康，在养生过程中要注重调理脏腑功能，使其保持协调平衡。

4、精气神充养：中医养生学认为，人体的生命活动离不开精、气、神三个方面的充养，精是生命活动的物质基础，气是生命活动的能量来源，神是生命活动的调节控制中心，精气神充养良好，人体才能保持旺盛的生命力，在养生过程中要注重调养精气神，使之充沛流通。

5、防病先于治病：中医养生学强调预防为主，提倡“上医治未病”，在养生过程中要注重强身健体，增强体质，提高抵抗力，从而预防疾病的发生，当疾病发生时，要尽早治疗，遵循“急则治其标，缓则治其本”的原则，既要消除病症，又要调理身体，达到治愈的目的。

6、个体差异：中医养生学认为，人体是一个有机的整体，各个器官、组织和系统之间相互联系、相互影响，在养生过程中要因人制宜，根据个人的体质、年龄、性别、职业等因素进行个性化的调理，要注意观察身体的变化，及时调整养生方法。

7、生活调养与情志调摄：中医养生学认为，生活方式和情志状态对身体健康有着重要影响，在养生过程中要注重调整生活作息，保持规律的饮食起居；同时要关注情志调摄，保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，还要适当参加体育锻炼，以增强体质，提高抗病能力。

8、传承与创新：中医养生学具有悠久的历史和丰富的理论体系，但在现代社会面临着许多新的挑战，在养生过程中要继承和发扬传统中医养生学的优秀成果，同时不断进行创新和发展，使之更好地适应现代社会的需求。

中医养生学基本观念包括阴阳平衡、五行相生相克、脏腑功能协调、精气神充养、防病先于治病、个体差异、生活调养与情志调摄以及传承与创新等方面，通过遵循这些观念，我们可以在现代社会中更好地进行养生保健，促进身心健康。