中医养生学中的健康是指人体在生理、心理、社会适应等方面都处于良好的状态，这种状态是人与自然、社会和谐共生的结果，中医养生学认为，人的身体健康是一个动态平衡的过程，需要通过合理的生活方式、饮食调养、运动锻炼等多方面的综合干预来维护和促进。

从生理层面来看，健康是指人体各系统器官功能正常、协调运作，机体代谢、免疫、内分泌等生理过程稳定有序，这包括心肺功能的正常、肝肾功能的旺盛、消化吸收的畅通、排泄代谢的顺畅等，在中医养生学中，强调人体内部环境的平衡和谐，认为人体是一个小宇宙，各个系统器官之间相互联系、相互影响，只有保持内部环境的平衡，才能使整个机体保持健康状态。

从心理层面来看，健康是指人的心理状态良好，情绪稳定，精神愉悦，具有积极向上的生活态度，在现代社会，人们面临着各种压力，如工作压力、生活压力、人际关系压力等，这些压力可能导致心理问题，如焦虑、抑郁、失眠等，保持良好的心理状态对于健康至关重要，中医养生学认为，情志与内脏功能密切相关，情志失调会影响内脏功能，进而影响身体健康，调节情绪、保持心理平衡是维护健康的重要途径。

从社会适应层面来看，健康是指人在社会生活中能够适应环境、与他人和谐相处，具有良好的人际交往能力，在现代社会，人们需要面对各种复杂的人际关系，如何处理好与他人的关系，成为衡量一个人心理健康的重要标准，中医养生学认为，人是一个社会的动物，个体的健康离不开社会的支持和帮助，学会与他人沟通、建立良好的人际关系对于维护健康至关重要。

中医养生学还强调个体与自然环境的和谐共生，人生活在自然界中，自然界的气候变化、地理环境等因素都会对人体产生影响，保持与自然环境的和谐关系，遵循自然规律，对于维护健康具有重要意义，在中医养生学中，提倡顺应自然、因时制宜地进行生活调养，以达到预防疾病、延年益寿的目的。

中医养生学中的健康是一个多维度的概念，涵盖了生理、心理、社会适应等多个方面，要实现真正的健康，需要我们在日常生活中注意调整自己的生活方式、饮食习惯、运动锻炼等方面，同时注重心理调适和社会适应能力的培养，只有这样，我们才能真正做到身心健康、与自然和谐共生的状态。