中医养生学的起源时期可以追溯到远古时期，早在公元前2000年左右，中国的祖先就开始了对自然界的观察和研究，以及对人体健康的关注，在这个过程中，人们逐渐形成了一套独特的医学体系，即中医养生学。

据史书记载，最早的中医文献《黄帝内经》约成书于公元前2697年至公元前2597年之间。《黄帝内经》是中医理论体系的奠基之作，它系统地总结了古代中国人对生命、健康和疾病的认识，为后世中医学的发展奠定了基础，在《黄帝内经》中，提出了“上工治未病”、“不治已病治未病”等重要理念，强调预防为主，注重调节身体的阴阳平衡，以达到延年益寿的目的。

随着历史的发展，中医养生学逐渐形成了多种流派和学派，其中最著名的是道家养生学派和儒家养生学派，道家养生学派主张顺应自然，遵循道家的无为而治原则，通过调节呼吸、饮食、运动等方式来保持身体健康，儒家养生学派则强调个人修养和道德规范，认为修身齐家治国平天下是一个人应该追求的目标，儒家养生学派还提倡“五常”(仁、义、礼、智、信)作为人们日常生活的行为准则，以促进身心健康。

除了这两种主要的养生学派外，中医养生学还包括佛教养生学派、民间养生学派等多种形式，佛教养生学派借鉴了佛教的思想体系，强调内心的平静与安宁对于身体健康的重要性，民间养生学派则是在长期的生产生活中形成的一些经验性的知识体系，如针灸、拔罐、艾灸等传统疗法就是民间养生学派的重要组成部分。

中医养生学的起源时期可以追溯到远古时期，它是中国古代智慧的结晶，体现了中华民族对生命的尊重和对健康的追求，在现代社会，中医养生学仍然具有重要的意义，它不仅可以帮助人们预防疾病、保持身体健康，还可以提高人们的生活质量和幸福感。