随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的身体健康，60岁这个年龄段的人，正值人生的黄金时期，身体健康对于他们来说显得尤为重要，而中医推拿作为一种传统的保健方法，越来越受到人们的喜爱，适合60岁学中医的推拿有哪些呢？本文将为大家详细介绍。

我们来了解一下什么是中医推拿，中医推拿又称为按摩、按跷、拍打等，是一种运用手法刺激人体穴位，以达到预防和治疗疾病的目的的一种保健方法，中医推拿的理论体系主要包括阴阳五行、脏腑经络、气血津液等方面，在实际操作中，中医推拿师会根据患者的病情、体质等因素，选择相应的手法进行调理。

适合60岁学中医的推拿有哪些呢？以下几种推拿方法值得推荐：

1、肝经推拿

肝经是人体最大的一条经脉，起于脚的大拇趾，沿着腿部向上，最后到达胸部，肝经推拿主要针对肝胆功能失调、情绪烦躁、失眠等症状，在操作时，推拿师会用手指按压肝经的相关穴位，如太冲穴、行间穴等，以达到舒肝解郁、平肝息风的目的。

2、脾经推拿

脾经是人体的第二条经脉，起于脚的大拇趾，沿着小腿向上，最后到达胃脘，脾经推拿主要针对脾胃功能虚弱、食欲不振、腹胀等症状，在操作时，推拿师会用手指按压脾经的相关穴位，如大都穴、太白穴等，以达到健脾益胃、化湿止泻的目的。

3、肾经推拿

肾经是人体的第三条经脉，起于脚底的涌泉穴，沿着大腿向上，最后到达胸部，肾经推拿主要针对肾气不足、腰膝酸软、头晕耳鸣等症状，在操作时，推拿师会用手指按压肾经的相关穴位，如太溪穴、复溜穴等，以达到滋阴壮阳、补肾益气的目的。

4、心包经推拿

心包经是人体的第四条经脉，起于手的内关穴，沿着手臂向上，最后到达胸部，心包经推拿主要针对心脏功能失调、心悸气短、胸闷等症状，在操作时，推拿师会用手指按压心包经的相关穴位，如内关穴、郄门穴等，以达到宽胸理气、宁心安神的目的。

5、肺经推拿

肺经是人体的第一条经脉，起于手的太渊穴，沿着手臂向下，最后到达胸部，肺经推拿主要针对肺部功能失调、咳嗽喘促、感冒发热等症状，在操作时，推拿师会用手指按压肺经的相关穴位，如太渊穴、列缺穴等，以达到宣肺止咳、清热解毒的目的。

适合60岁学中医的推拿有很多种，具体选择哪种推拿方法需要根据个人的体质和病情来决定，在学习推拿的过程中，建议选择正规的中医培训机构进行学习，以确保学到正确的推拿技巧和知识，要注意保持良好的生活习惯，加强锻炼，以达到更好的保健效果。