中医养生学形成的时期可以追溯到远古时期，距今已有几千年的历史，它是中国古代医学的重要组成部分，是中华民族智慧的结晶，中医养生学的形成和发展，经历了一个漫长的历史过程，它既有古代医家的实践积累，也有历代医学家的理论创新，本文将从以下几个方面来探讨中医养生学形成的时期。

先秦时期

早在先秦时期，中医养生学的雏形就已经形成。《黄帝内经》是我国古代医学的经典之作，被誉为“医之始祖”。《黄帝内经》中记载了许多关于养生保健的内容，如饮食调养、起居养生、运动保健等，这些内容为后来中医养生学的发展奠定了基础。

秦汉时期

秦汉时期，中医养生学得到了进一步的发展，这一时期出现了一批著名的医学家，如扁鹊、华佗等，他们不仅在临床实践中积累了丰富的经验，还创立了一些养生保健的方法和理论，扁鹊提出了“上工治未病”的理念，强调预防疾病的重要性；华佗则创立了五禽戏，通过模仿五种动物的动作来强身健体。

魏晋南北朝时期

魏晋南北朝时期，中医养生学进入了一个新的发展阶段，这一时期出现了一批著名的医学家，如王叔和、陶弘景等，他们继承和发展了先秦、秦汉时期的养生保健方法和理论，使中医养生学逐渐形成了一定的体系，王叔和编著了《千金要方》，其中包含了大量关于养生保健的内容；陶弘景则编写了《名医别录》，对当时流行的一些养生保健方法进行了整理和总结。

唐宋元明清时期

唐宋元明清时期，中医养生学得到了空前的发展，这一时期出现了许多著名的医学家，如孙思邈、李时中、朱震亨等，他们不仅在临床实践中积累了丰富的经验，还创立了许多养生保健的方法和理论，孙思邈著有《千金翼方》，其中包含了大量的养生保健内容；李时中则创立了针灸疗法，为后世留下了宝贵的遗产；朱震亨则编写了《丹溪心法》，对中医药的理论和实践进行了深入的研究。

近现代时期

近现代时期，随着科学技术的发展，中医养生学得到了更加广泛的传播和认可，这一时期出现了许多著名的医学家，如张锡纯、吴佩衡等，他们继承和发展了先秦、秦汉、魏晋南北朝、唐宋元明清时期的养生保健方法和理论，使中医养生学逐渐走向成熟，现代医学也对中医养生学进行了深入的研究，使之更加科学、系统和完善。

中医养生学形成的时期可以追溯到远古时期，经过几千年的发展，它已经成为了中华民族独特的医学体系，在今后的发展过程中，我们应该继续发扬中医养生学的优势，为人类的健康事业作出更大的贡献。