在我们的日常生活中，饮食习惯对我们的身体健康有着至关重要的影响，随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的饮食健康，而中医作为我国传统的医学体系，对于饮食调理有着丰富的经验和独特的见解，学中医后，我们会发现有些食物在中医看来并不适合食用，这些食物可能会对我们的身体造成不良影响，下面就让我们一起来了解一下【学中医后再也不吃的东西】。

我们要了解的是油腻的食物，中医认为油腻的食物容易导致脾胃负担加重，从而影响消化功能，学中医后，我们应该尽量避免食用油炸、煎炒等油腻的食物，如炸鸡、炸薯条、炒肝等，我们还要注意控制油脂的摄入量，选择清淡的食物，如蒸、煮、炖等烹饪方式。

是辛辣刺激性食物，这类食物会刺激胃肠道，使胃肠黏膜受损，导致消化不良、胃痛等症状，学中医后，我们应该尽量减少辛辣调料的使用，如辣椒、花椒、胡椒等，还要注意避免吃过酸、过甜、过咸的食物，以免刺激胃肠道。

是腌制、发酵食物，这类食物中含有较多的盐分和微生物产生的毒素，长期食用容易导致高血压、水肿等疾病，学中医后，我们应该尽量少吃腌制的食品，如腊肉、腊肠、泡菜等，要注意控制食物的发酵程度，避免过多摄入微生物产生的毒素。

学中医后我们还要避免食用生冷食物，中医认为生冷食物会影响人体的阳气，使脾胃功能减弱，导致腹泻、腹痛等症状，我们应该尽量少吃生冷食物，如冰淇淋、冷饮、生鱼片等，在炎热的夏季，我们可以选择温性的食物，如绿豆汤、红豆汤等来解暑。

学中医后我们还要避免过度饮酒，中医认为酒性辛热，容易损伤脾胃，导致湿热内蕴、肝胆受损等症状，我们应该适量饮酒，尤其是白酒、啤酒等高度酒类，在饮酒时，可以选择一些具有健脾养胃的中药酒，如黄酒、米酒等。

学中医后我们还要避免食用夜宵，中医认为夜宵容易导致脾胃负担加重，影响睡眠质量，我们应该尽量避免熬夜吃夜宵，特别是在晚餐后不要立即进食，如果确实需要吃夜宵，可以选择一些清淡的食物，如水果、饼干等。

学中医后我们要学会调整自己的饮食习惯，避免食用那些对身体不利的食物，只有这样，我们才能真正做到养生保健，远离疾病的困扰，当然，学中医不仅仅是为了不吃某些食物，更重要的是要学会运用中医的理论和方法来调理自己的身体，使自己保持健康的状态。