对于艾灸其实是中医当中一种比较传统的疗法，现在越来越多的人们都会选择用艾灸的方法去养生的，这样的话是可以起到很好的调养身体的作用，比如说可以去治疗女性朋友们痛经，或者是腹泻的，有些女性朋友们来月经的时候肚子是非常疼痛的，所以就可以采取这样的方式，但是在月经期间的时候最好是不要使用艾灸的，可以在月经前后去使用艾灸来养生的。

1、神阙穴：肚脐

主治：温阳救逆、利水固脱。主治痢疾、绕脐腹痛、脱肛、女人血冷不受胎、中风、水肿鼓胀、肠炎、产后尿潴留。

2、水分：

定位：脐上1寸。

主治：帮助恢复腹部肌纤维的弹性，有利于收腹祛脂同时可消除水肿，小便不利，腹痛。

3、水道：

定位：下腹部脐下3寸、旁开2寸。

主治：增强腹直肌弹力纤维的弹性增强水液代谢能力，有利于皮下脂肪的消除，对痛经、闭经、小便不利有效。

4、天枢：

定位：脐旁开2寸

主治：腹胀肠鸣、绕脐痛、便秘、月经不调等。

5、归来：

定位：下腹部，当脐中下4寸，当前正中线旁开2寸。

主治：活血化淤、调经止痛、月经不调、带下、卵巢炎、秘尿系统疾病、阴*痛、男女生殖器疾病。

那么在准备使用艾灸去养生的时候就要注意找对艾灸的部位，如果是艾灸的部位不对的话反而会起到相反的作用，尤其是想要起到舒筋活血功效的，就可以去艾灸归来这个穴位，这个穴位基本上都是在女性朋友们的腹部下面，只需要艾灸五分钟左右的时间即可，不用太长时间的，免得烫伤自己的皮肤。