胃胀气就是指我们的上腹部分有饱胀的感觉，从外侧来看可以看见明显的胃部突出的情况，甚至会出现连续性的放屁等情况。造成胃胀的原因，是因为胃、十二指肠发炎、逆流、肿瘤或胃液分泌发生改变时，会延缓胃的排空速度，累积在胃部的食物就会不断对于胃壁产生压力；同时，食物在胃内过分发后产生大量气体，使胃内压力增高，造成胃胀。胃胀气可能是胃部本身的毛病，也有可能是肝脏、胆囊的问题。那么，胃胀气怎么办？1、细嚼慢咽，吃饭时应细嚼慢咽，不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话，边吃饭边喝汤，它们均容易造成消化问题带来胀气。2、嚼米汤，米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米（谷子或大麦），煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。3、喝醋，用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。4、远离错误搭配食物，食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。

女性朋友们患上妇科疾病的几率现在是越来越高的，尤其是子宫肌瘤的，这种疾病是现在最常见的妇科疾病的，也是一种比较良性的肿瘤，不过由于是良性的，所以子宫肌瘤刚开始的症状并不算是那么明显的，因此就不会被人们刚开始的时候就发现的，这样的话就得不到很好的治疗的，所以很多的患者都是在晚期的时候才去治疗的，那么在治疗过程中饮食方面要特别注意的。

子宫肌瘤患者日常生活中有2种饮食是需要禁止服用的，即红枣和咖啡。

1、咖啡

子宫肌瘤的一个主要发病诱因即内分泌紊乱，而过多摄入咖啡能够提高机体的兴奋性，具有一定药物作用。患者如服用咖啡即可加重机体内分泌紊乱的程度，进而加重子宫肌瘤的病情，影响治疗效果。另外，咖啡中大量的咖啡因如摄入过多可导致雌激素分泌减少，进而引发体内雌激素水平下降，对女性体内荷尔蒙活动以及卵巢的排卵功能均造成不良影响，大大降低患者日后的受孕几率。

世界组织调查发现，导致疾病的原因中60％由生活方式引起，医疗水平仅占8％，所以健康并不依赖于医疗，而更应该从生活细节改善，获得健康。

女人的病——冷出来

肩部按摩驱寒邪

反复感冒、痛经、月经不调、不孕不育、抑郁、关节痛、胃肠疾病、肥胖……这些都是寒邪引发的疾病。现代社会的寒邪多了很多来源：如空调、冷饮、没有温度的饮食、时尚的露肩露背衣服等等。所以，总的来说，大家要少吃冷饮，背部、脖子、脚不宜受凉。

寒邪对女士的影响相当大，尤其会影响月经问题，进而影响生育。“女士包包里最不能缺少的便是一条披肩，遇到公共场所空调温度低、对着风口吹的情况下赶紧披上，预防寒邪。”中医古籍有云：“背要常温”，这是因为，背部有太阳膀胱经，一旦寒邪入侵背部，紧接着身体的“冷症”感冒、宫寒等就接踵而来。我们都有这样的体会，感冒容易肩膀痛真是这个道理。