因为怀孕的关系，很多孕妈妈在孕期都会出现体重增加的情况这是一种正常的情况。但是也有一些孕妈妈在孕期会出现体重飙升的情况，专家提醒大家一定不能忽视这种情况。为了自身以及胎儿的健康，孕妈妈在孕期一定要学会科学的控制自己的体重。

对于孕妈妈们来说，如果大家想要一个理想的体重，可有一个计算公式，就是用自己怀孕之前的体重，除以身高的平方，得出的结果应该在十八到二十三之间。

如果自身结果是在二十左右，那么体重可以增加九到十二千克，如果本人比较高可以多增加一点；如果结果在二十三以上，那么最多只能增加六到八千克。也不用这么的标准，多一点点或者少一点点，可能没有什么大的影响，但是不要超过太多。

专家提醒孕妈妈们，如果在孕期大家发现自己的体重过重，也不要去节食减肥，因为很可能会减少了提供给宝宝的营养物质而损害到宝宝的健康，这样对于孕妈妈以及胎儿都是不利的。

孕妈妈在孕期一定要学会科学的控制自己的体重，上面小编已经向大家介绍了孕期孕妈妈体重增长的合理范围，希望能给孕妈妈们带去帮助。专家提醒孕妈妈，孕期体重增加是正常的情况，但是如果孕妈妈体重增加的过快大家就一定要注意了，这会给大家的身体健康造成伤害。