孕妇一定要合理的饮食，饮食健康，对宝宝是有好处的，如果你在孕期经常吃一些不健康的食物，这对于宝宝的身体以及智力发育就会产生负面影响，那么孕妇在饮食健康方面有哪些注意事项呢？能不能吃青菜萝卜呢？吃些什么食物能安胎呢？下面小编就来介绍一下。

准妈妈如果刚怀孕，那么家里无论是谁都会像养国宝一样地养你，总是把认为最有营养的食物搬到准妈妈面前，从早餐补到晚餐，其实是不需要这样的，对于一些有流产倾向的准妈妈来说，在饮食这方面更需要注意，不如就来看看刚怀孕吃什么安胎？

刚怀孕吃什么安胎

1、安胎鲫鱼姜仁汤

营养分析：安胎食物有哪些？此汤可以安胎、止吐、醒胃。对于妊娠期间，尤其是孕早期的呕吐不止、胎动不安，有较好的疗效；同时，又能增加孕妈妈的食欲。

2、桑寄生煮蛋

营养分析：有养心安神、滋阴润燥、安胎止吐的功效。

制作方法：

①安胎食物有哪些？鸡蛋、桑寄生放入锅内，加适量的清水同煮。

②待鸡蛋熟后，捞出鸡蛋，剥去外壳，将鸡蛋再放入锅中煮片刻即成，吃蛋饮汤。

3、姜丝肉

营养分析：安胎食物有哪些？此菜有开胃健脾，止吐的功效。

制作方法：

①安胎食物有哪些？将葱洗净切成末待用；将瘦肉(已去皮的瘦肉)切成6厘米长的，火柴梗粗的细丝；姜(鲜姜)洗净，去皮，切细丝后用凉水泡，拔出辣味，控去水分。

②净炒勺坐旺火，放净油烧热，下入肉丝，放葱末，煸炒至发白色，烹料酒、酱油，加味精、盐调味，下姜丝翻炒入味，淋香油出勺装平盘。

孕期不宜吃的食物

1、生豆类：红腰豆、白腰豆等豆类，在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。

2、发芽马铃薯：马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素，比其肉质部分高几十倍至几百倍，一旦误食，轻度意识障碍、呼吸困难，重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。

3、鲜黄花菜：黄花菜中含有秋水仙碱，这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下，再烹调食用。

4、青西红柿：青西红柿含有毒物质龙葵素，食用这种还未成熟的青色西红柿，口腔有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。

安胎食物有哪些？认真安胎，才会生出健康的宝宝，能够安胎的食物是有很多的，上文简单的介绍了几个分类，也推荐了相关的制作方法，如果你在孕期，一定要注意合理的食补，同时还要多注意休息，养好身体，自己身体好了，宝宝生出来的时候才会更健康！