女性在月经期的时候，要注意自身饮食上，一定要选择简单食物，这个时候吃一些辛辣、油腻食物，对自身身体没有任何好处，而且对有痛经的女性，凉性食物不要吃，否则身体寒气过大，让自身痛经变得更加严重，治疗上也是很麻烦，那月经不通畅调理方法都有什么呢，下面就详细介绍下。

月经不通畅调理方法：

一、必要时去看医生：如果月经过多，持续出血24小时后没有减少，而且出血量变大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

二、尽量让你的生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不顺畅。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

三、多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

四、调整自己的心态：如果月经不顺畅是由于受挫折、压力大而造成的，那么就必须调整好心态。如果已经月经不顺畅，保持良好的心态也是非常必要的。

五、防止受寒：一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免小腹受寒。

在对月经不通畅调理方法认识后，进行调理月经不通畅的时候，女性要长期进行，长期的调理对女性身体各方面问题改善都是有帮助，而且这样做法对女性身体没有任何损害，但是要注意的是，缓解月经不通畅过程中，情绪一定要稳定的。