夏季高温天气很容易出现中暑情况，如如何消暑也是各有方法，冷饮、吹空调、游泳、裸睡等等方式都是帮助消暑的，但是这些方式对女性不一定适合，反而会对身体造成一定的伤害，专家提醒女性夏季要避开这些消暑方式，一起来具体看看吧，

喝太多的冷饮

饮用大量冷饮确实可以暂时降低人体温度，但是大量冷饮进入体内以后，可引起胃粘膜血管收缩，减少胃液分泌，导致食欲下降，影响人体的消化能力。月经期的女性过多饮用冷饮不仅会刺激胃肠粘膜，影响胃肠的消化吸收功能，还容易引起腹痛，腹泻等消化功能紊乱。此外，月经期，女性的盆腔和阴部明显充血，突然的寒冷刺激会反射性地引起子宫，盆腔内血管的痉挛收缩，引发痛经、停经。

冷水洗澡

洗冷水浴并无不可，但千万别在感觉最热的时候洗冷水澡，冷水温度过低，人体感到寒冷，就会产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，容易引起感冒。月经期、哺乳期、怀孕期间的女性抵抗力本来就较低，遇到冷水刺激后容易引起内分泌失调，闭经和腹痛。

公共泳池游泳

想消暑降温怎能少了游泳，但是公共泳池也并非一个好去处，因为它也可能成为某些疾病的传染途径，尤其是带了病原体的池水也别容易使女性感染阴道炎。而月经前后的女性由于机体抵抗力下降，病菌更容易通过阴道进入子宫、输卵管等生殖器官造成感染。

裸睡

裸睡也许可以给你更多清凉，但你的床铺却未必干净卫生?表面上看起来一尘不染的沙发、椅子、床单、被套也许症聚集着大量的细菌和尘螨，当你赤裸着躺在上面时，无疑为细菌大开方便之门。如果老公还患有脚气、脚癣或其他皮肤病，那么阴道炎也离你不远了。

空调吹太猛

月经期要注意保暖。中医认为，痛经的发生与淤血有着密切的关系。经期受凉，血液流动缓慢，瘀滞，无法顺利排除，就会出现痛经。空调吹太猛，不注意保暖，身体容易受凉导致血瘀。

以上介绍的几种消暑方式，由于女性的身体属阴，生性怕冷，这些消暑方式很容易让女性受凉，一旦身体受凉，就会引起各种不适，最常见的莫过于痛经和月经不调，因此女性在夏季消暑要避开以上介绍的方法。