每个人都想要健康长寿，但是不知道健康长寿的正确方法。其实，健康长寿的最好办法就是防患于未然，很多疾病在并发之前是有很多外在表现的。相反的，如果你的身体没有这样的危险信号说明你的身体是健康的，身体健康便有助于长寿。特别是对于女性朋友来说，面部是身体健康的晴雨表，看面部即可知寿命。

脸上的长寿密码

1.脸色红润

脸色红润让人看起来年轻貌美，其实这不仅仅是美貌的标志，还是长寿的标志。脸色可以准确地反应出女人的衰老程度。脸色暗黄无光，说明体内存储毒素过多，甚至已经形成慢性中毒。

体内所含毒素过多的人群，所进食的食物无法被身体及时吸收，长期以往身体将会出现消化不良、营养失衡、身体免疫力下降等不良影响。身体的免疫系统遭到破坏之后，将会带来一系列疾病。

如何改善脸色

改善脸色要从改善日常作息时间说起，夏季身体容易产生疲劳感，此时午睡变得尤其重要。中午适当的休息，不仅可以缓解脑部神经和身体器官的疲劳感，还可以促进身体消化吸收，从而起到改善脸色的功效。

2.眉毛形状自然

很多爱美的女士喜欢修减眉毛，甚至喜欢拔眉毛。本菌告诉大家这是错误的做法。眉毛是人体的器官之一，人为将其修改将会影响身体健康。所以，眉毛形状自然的人群更容易健康长寿。

眉毛可以起到保护眼睛的作用，另外中医还可以从眉毛的生长情况判断人的健康情况。眉毛的非正常脱落可以反应出人体是否患上某种疾病。

眼睛是心灵的窗口。本菌认为，眼睛不仅仅是心灵的窗口，还是身体各部位的窗口。黑眼圈代表睡眠不足，肾功能下降;眼部有斑纹说明肠胃不通畅、无法正常排毒;出现红血丝说明血液循环不畅通，心脏压力过大;眼球发黄，说明肝胆出了问题。

3.鼻子嗅觉灵敏

嗅觉可以反应一个人的健康程度，嗅觉神经和大脑的记忆神经紧密相邻，一旦嗅觉出现了异常，很有可能我们的记忆神经也同时出现了异常。记忆神经开始萎缩，意味着老年痴呆悄然而至。所以嗅觉的灵敏度直接反应了脑部神经的健康度。

如何保护嗅觉

经常锻炼可以有效保护嗅觉神经。因身体在锻炼的过程中，可以增强神经系统感官的活性，可以间接的保护我们的嗅觉神经。再者，我们要保持鼻腔的卫生，避免呼吸道疾病的产生。

嘴唇水润说明身体中的水分是充足的，足矣承担身体新陈代谢所需要的量。水是生命之源，一旦身体缺水将会导致细胞缺失水分，皮肤出现皱纹，血液浓度升高，以致心血管疾病的发生。

如何保护嘴唇

与其说是如何保护嘴唇，不如说是如何补水。至于如何补水，大家都了解，在此本菌不做赘述。

4.舌头红润

舌头红润说明无舌苔，胃口好。舌头的颜色直接反应体内消化系统是否正常运行。消化不好，将会直接影响食欲，食欲不好则舌苔变厚，舌头颜色变白。

如何保护舌头

平时增加运动，帮助身体消化，减少脾胃的负担。

5.耳朵

耳朵与肾脏有着密切的关系，而肾能力的强弱又直接影响到寿命的长短。耳朵要轮廓分明，垂珠贴肉，色泽鲜艳红润，耳门阔大，耳肉红而坚厚，耳形耸高而长，这样的人是长寿之人。

结语：看完上述的文章，你对自己的健康状况了解了吗？面部不仅仅是美貌的代名词，还是健康的晴雨表。你的脸上出现这些长寿信号了吗？如果有请继续保持，如果没有我们可以通过后天改善饮食习惯。、生活作息来帮助身体“多云转晴”。祝愿大家都能够健康长寿。