很多夫妻想要宝宝，也积极的备孕但是就是没有如愿，影响受孕的因素有很多，在生活方面饮食决定很多，大家一定要注意，合理的饮食是有助于备孕大的。那么在备孕期间吃什么好呢?下面小编来告诉你吧，不仅是女性鹏偶遇要注意饮食，男性朋友同样要注意。

首先，备孕的女性应该少吃高糖的食物，因为大量的糖分会增加孕妇糖尿病的几率，辛辣的食物也不要吃，因为会产生胃部不适，可以适当少吃。而喜欢喝咖啡的女性也应该有所禁忌，有研究表明，一天一杯以上的咖啡是可能会降低怀孕几率的，还是少喝为宜。民间还有说法是胡萝卜和木瓜有避孕的功效，也不能吃。

罐头食品和腌制的食物中含有较多的亚硝酸盐，不仅损害身体，还对孕妇不利，可能会导致流产、早产等情况，所以在备孕期尽量不要吃。烧烤也是一样，烧烤会减少蛋白质的利用率，影响氨基酸摄入，这些都是备孕阶段十分需要的营养物质，所以要忌嘴。

大蒜、芹菜会降低精子活力，所以男性在备孕期间还是不要吃了，酒精更是少碰，它会破坏睾丸的生精功能，爱喝酒的男士要注意了。

小编提醒各位要宝宝的夫妻，在饮食上一定要注意，有的食物对身体有好处，有的食物是不利备孕的，而且对身体有伤害，不仅女性要注意，男性朋友同样要放在心上，如果还是不行就要到医院进行检查了。