人有三急，内急，性急，心急，其中内急是最令人尴尬的事了。想象一下，在公共场所，当别人都在逛街或者吃饭时，内急的朋友们到处找厕所；夜深当别人都在熟睡时，爱起夜的朋友们一趟又一趟地跑厕所，很招人反感。那么起夜多是怎么回事呢？我们又该如何解决起夜多这毛病呢？请阅读下文。

正常成人每天日间平均排尿4～6次，夜间就寝后0～2次；你晚上小便1~2次，偶尔3次，应视为正常。如经常超过以上范围，为夜尿增多。尿频一般都是尿路感染的症状，建议查尿常规，明确炎症后可以用敏感抗生素治疗。这种情况需要到医院泌尿外科进行尿常规、肾功能及泌尿系B超等相关检查，查明原因后才能谈到治疗问题。平时要注意保暖及局部卫生，少吃辛辣刺激性食物。

引起夜尿增多的原因有：生理性，睡前有大量饮水的习惯，习饮浓茶、咖啡或服用利尿剂等；精神性：高度紧张或神经质患者，睡眠不佳；肾性：夜尿增多可能是肾功能不全的早期表现，肾脏不能在白天将体内的代谢产物完全排除，需要在夜间继续排泄，造成夜尿增多。高血压、糖尿病的病人，由于肾小动脉硬化，肾脏浓缩功能减退，最易出现夜尿增多；心功能不全或某些内分泌疾病：如慢性肾上腺皮质功能不全等可出现夜尿。

上文介绍了起夜多的原因及其注意事项，建议夜尿多的朋友尽早去医院检查一下身体，可做心脏或肾等方面的体检，如果身体没有问题那可能就是心理上的问题了，多注意保养自己的身体，不要给自己施加太大的压力，尽量避免睡前喝水，起夜的现象就会消失了。