现在女性面临着家庭及社会的具体压力，因此女性卵巢早衰就成了很普遍的现象。在这种情况之下，女性要想留住自己的青春活力，可要认真做好保养卵巢工作了。那么女人保养卵巢的方法有哪些呢?今天小编就告诉你一些保养卵巢的小秘诀，一起看看吧!

1.来月经时多补铁

没有经前综合症就不用做月经护养?月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵巢更健康。

2.红酒比啤酒更有益

荷兰女性健康研究机构发现，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择，但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。

3.“卵巢保养”谨慎做

美容院流行的“卵巢保养”不可靠!健康组织在对亚洲400多家美容院抽查发现，用作卵巢保养的香精油良莠不齐，合格的不到20%。如果不是非常有保障、值得信赖的美容院，千万不要随便去做“卵巢保养”!美容师手上的香精油渗入身体后，会影响内分泌水平，甚至降低卵子活性。