相信女性对月经的了解是很多的，一般来说，在经期的时候女性的身体是处于一个很特殊的时候，在饮食和生活中有很多的要求，经血中出现黑血块会让人很紧张，其实，这也不是什么严重的问题，导致经血有黑血块的原因有很多，接下来我们就为大家详细的介绍一下经血有黑血块的解决方法。

如果经血被阻塞在同一个区域而没有及时排出，囤积5～10分钟就会形成血块。血块通常在早晨刚起床或者久坐之后。小腹还会疼痛的话，可能是血气不通，平时要加强运动，经期的时候可以适量运动只要别太剧烈。此外经期应当注意：

1.生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。

2.忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料，可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶)。

3.吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比较不容易发胖喔！还可以帮助污血代谢。

4.拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

5.不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。

上面的这些内容就是关于经血有黑血块的解决办法了，女性在月经期间一定要照顾好自己，有很多女孩有痛经的毛病，出现这种情况的时候一定要注意调理，通过中医调理会有不错的效果，但是女性平时在来月经的时候一定要注意一些饮食的禁忌。