导读：基础体温也叫静息体温(BBT)，是指身体经过较长时间的睡眠(6一8)小时，处在静息状态下测得的体温，醒后太久会使体温上升，最好每天测定的时间相接近，但不必过分强调，否则会造成紧张，使睡眠欠佳，反而不准。

基础体温也叫静息体温(BBT)，是指身体经过较长时间的睡眠(6一8)小时，处在静息状态下测得的体温，醒后太久会使体温上升，最好每天测定的时间相接近，但不必过分强调，否则会造成紧张，使睡眠欠佳，反而不准。BBT在正常情况下比较恒定，即36.5C上下，基础体温随身体运动，进食，情绪活动及外界影响而波动。女子因排卵的影响，有周期性变化，在前半周期较低，排卵期最低，排卵后因卵演变成黄体分泌黄体激素，对身体有致热作用，使后半周期BBT升高，直至悄经来潮前，1~2天才下降。在临床上，就是利用这种变化的规则来诊断各种疾病。

基础体温的测定方法，是在每日清晨醒后按上述要求，用口腔体温表，放在舌下3~5分钟取出，读出度数做好记录。如当时读数不方便，将体温表轻放在床边，到起床后再读，也不误事。读好后，甩下水银柱至最低位，清洁后消毒好，放置在床边随手可以取到的地方，以备明晨再用。肛表也一样正确，但不太方便。腋下体温，因体温表易受外界影响而波动，波动又很大，测得的体温不甚准确，不宜采用。

把每天测得的BBT，记在体温单上，绘制成曲线，以便医生分析，诊断疾病之用。在基础体温单上，同时记录性生活日期，有无发热生病，失眠等情况及月经出血等日期。

做三班的同志BBT稍欠准确，但如能连续睡眠4~6小时以上，醒来也可测定，同时记录兰班日期，以供分析。