怀孕初期内心是兴奋的，但是却要忍受孕吐等各种不适，在怀孕晚期的时候，问题又来了，一方面渴望孩子快点出生，另一方面又惧怕生产的疼痛，有些女人爱胡思乱想，担心生产的过程中出现意外，想的太多反而不利于身心健康。那么，准妈妈如何克服生产前的恐惧呢？

1、学习一些分娩的知识。人的恐惧更多是对于未知的恐惧，因为不了解又容易胡思乱想，建议孕妇在怀孕之初就多学习一些分娩的知识，要意识到分娩是一个非常自然的过程，要轻信一些奇谈怪论，保持平和的心境即可。

2、保持情绪稳定。孕妇想着马上要生产了，心情难免紧张，而且，生产之前总要经历剧烈腹痛，这种痛苦可能是男性一辈子都无法想象的。

3、适当运动。怀孕后期为了能更顺利生产，建议孕妇要适度运动，不可因为腹部逐渐增大，运动不方便就停止运动。其实，适量运动可促进顺利生产，尤其是待产时适度的运动，可以缓解紧张和恐惧心理，放松心情。

4、家人关心陪伴。孕妇在生产之前是最无助的时候，这个时候心爱的人在身边陪伴，能一定程度消除恐惧心理。

生产时的疼痛是不可避免的，但是只要坚持一段时间，孩子就会出生了，在生产前不妨多了解一些分娩常识，这样可以有效缓解不良心理。而且产前适当的运动，有助于顺利生产，千万不要在预产期临近的时候，每天都呆在床上不运动。最后是孕妇的家人，在这种特殊时期，要多陪伴孕妇。