在聆听倪海厦教授的中医营养学讲座后，我深感其博大精深与实用性，他以深厚的中医理论为基础，结合现代营养科学，揭示了食物对人体健康的影响。

倪教授强调“药食同源”，食物不仅是满足生理需求的能量来源，更是预防疾病、调理身体的重要手段，他提倡顺应四时节气，选择应季食材，遵循自然规律，使饮食成为养生的一部分，这让我重新审视日常饮食习惯，意识到合理搭配和适时进补的重要性。

他还详细解析了五脏六腑与食物的关系，如肝喜酸、心喜苦、脾喜甘、肺喜辛、肾喜咸，这为我们提供了个性化饮食指导，倪教授还倡导少食多餐，避免过度饱食，保持肠胃功能良好，这是维持身体健康的关键。

讲座中，倪海厦教授还分享了许多实用的食疗方剂，针对不同体质和病症提供个性化的膳食建议，让人受益匪浅，他的讲解深入浅出，既有学术深度，又贴近生活，使得复杂的中医营养知识变得易于理解和实践。

倪海厦教授的中医营养学讲座不仅拓宽了我的视野，更提升了我对健康生活的认知，我将把所学应用到日常生活中，通过合理的饮食调养身心，追求真正的健康长寿，这是一次富有启发性的学习之旅，也是一次对生命更深一层的理解和尊重。