在家中学习中医技术是完全可能的，但这需要极大的自律、毅力和系统的学习方法，你需要对中医的基础理论有深入的理解，如阴阳五行、脏腑经络等，这些理论知识可以通过阅读经典著作，如《黄帝内经》、《伤寒杂病论》等来获取。

实践操作部分则需借助网络资源，许多网站和应用程序提供了详细的视频教程，教你如何进行基本的针灸、推拿、拔罐等操作，需要注意的是，实际操作时必须在安全且理解其风险的前提下进行，最好在专业人士的指导下尝试。

中草药知识的学习也不容忽视，你可以通过专业的书籍或者线上课程了解各种药材的功效和使用方法，但同样，理解和正确使用中药需要专业知识，切勿随意自行配伍使用。

中医强调“望闻问切”的诊断技巧，这需要大量的临床实践经验积累，对于家庭自学来说可能会相对困难，不过，你可以在日常生活中尝试运用这些理念去观察和理解身体状况，提高自身的健康意识。

在家学习中医技术是可行的，但要成为一名合格的中医师，还需要经过系统的专业教育和长时间的临床实践，如果你对此有兴趣并希望从事相关职业，建议还是选择正规的中医药学院进行学习，自我学习也能提升生活品质，增强对健康的管理能力。