女性如果想要顺利的生育健康宝宝，就一定要注重备孕。专家指出通过备孕能调节女性的身体状态，为成功受孕做足准备。同时专家也提醒广大的女性朋友，在备孕期间，大家一定要养成良好的生活习惯，那些对于备孕不利的事情大家一定不能做。

1.戒酒

较多的酒精能影响精子和卵子的质量，酒精中毒的卵细胞可与精子结合形成畸形胎儿。而如果爸爸长期大量饮酒会发生性功能障碍，也会使70%的精子发育不全或游动能力差，不利于胎宝宝的发育。准备怀孕的妻子一般在孕前3-4周戒酒;丈夫计划怀孕前2个月最好不要多喝酒，前一周内绝对别碰酒。

2.戒烟

尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，它会影响生殖细胞和胚胎的发育，造成胎宝宝畸形。无论你烟瘾有多大，为了宝宝还是戒掉吧。建议最好在计划怀孕前3个月或半年改掉吸烟的不良嗜好。

3.戒腌制食物

腌制类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，长期食用会导致胚胎畸形，想要宝宝的夫妻在孕前就要尽量避免少吃一些腊肠、咸肉、盐腌咸鱼、咸菜等食物。

4.戒“污染”食物

准备怀孕的夫妻在饮食方面应尽量选用新鲜天然食物，避免含食品添加剂、色素、香精、调味剂、防腐剂的食品。否则这些物质在体内蓄积会引起慢性中毒，严重的甚至导致宝宝畸形。

对于正在积极的备孕的准妈妈而言，上面向大家介绍的4件事情大家一定不能做，如果在备孕期间准妈妈不注重自己的生活习惯，不仅会伤害到身体的健康，同时还会大大的影响到大家的生育能力.当然,在准妈妈备孕期间大家要注意的事项还有很多,如果大家想要了解,请多多的关注久久健康网.