有些妇女害怕生育，因为她们不堪忍受分娩时的痛苦。最近美国一些营养专家的研究显示，孕妇摄入充足的锌元素可能对顺利分娩有很大帮助。

锌可以减少分娩痛

研究者曾用白鼠做实验，他们将怀孕的白鼠分作两组，一组被给予含锌元素足够的食物，另一组则给予其他营养皆相同，而仅缺锌元素的食物，结果前一组诞生每一只小鼠的时间不足2分钟，而后一组则多发生难产，每只小鼠娩出的时间长达15～75分钟，并且这些新生的小鼠在两小时内即夭折的几率较高。许多母鼠在经历过久的明显的分娩痛苦之后不能支持而死亡，那些不死的亦多不能正常哺育它们的幼儿。目前，尚无确切的结论表明孕妇在孕期中每日所需锌元素的量究竟应是多少。有研究者认为，正常人的每日锌需要量约为10～15毫克，孕妇每日对锌的需要量自然比这要多些。

现代社会，科技日新月异，网络、手机、现代化的交通工具把世界联在一起；美容院、洗脚房、跳舞厅，让人流连忘返……美好的生活，美好的享受，但就是这样的环境因素、生活因素、工作因素、精神因素，却可以导致不孕不育的无奈与悲哀。

●美国科学家在研究海豚时，发现雄性海豚的外生殖器比原来小了1/3至1/5，反复的化学分析表明，人类使用的化妆品含有雌激素，而这些化妆品通过不同的渠道污染了海水，致使海水中的雌激素含量增多，雌性海豚长期生活在高雌激素的海水里，植物神经功能及性功能周期发生紊乱，受孕机会相对减少。

女性提前准备怀孕时，不仅仅要考虑什么生活习惯和饮食营养有助于怀孕，同时也得注意哪些禁忌让自己不宜怀孕，有利条件和不利因素同样需要我们去关注，尤其女性压力太大也不易怀孕，下面让我们一起来看看备孕期间有哪些禁忌？以及三大压力让女性不易怀孕？

备孕期间有哪些禁忌：

1、备孕期间忌频繁性生活

怀孕，也是要讲究科学的。很多人简单的认为单纯的通过性生活频率能够增加受孕的几率，这是不科学的。但而且，忽视了怀孕是精子和卵子的结合这个事实。

男人每次都能产生成千上万的精子，但是女性每个月才能够生产一个卵子。精子越多，成功的几率越大，这是没问题的，但这里有一个前提，那就是要有卵子。如果没有卵子，再多的精子也是没用的。