很多准妈妈在怀孕期间口味变得刁钻，有的爱吃酸，有的爱吃辣，还有的甚至喜欢味车上的汽油味，饺子是我国北方的传统美食，广州的小美是个地地道道的广东人，以前爱吃甜口的，并不爱吃口味稍微偏咸饺子，但是她怀孕之后，居然爱上了吃饺子，但是由于家人都不会包饺子，所以只能从超市买些速冻饺子回来解解馋，那么对于孕妇来说，速冻饺子可以吃吗？

饺子之所以广受欢迎是因为饺子皮是主食，饺子馅又可以包含多样的蔬菜肉类，在北方冬天素菜较为匮乏的时候，饺子成了居家常备的快手美食，从这个方面来说，饺子营养成分丰富诱人，但是速冻饺子并不是如此的健康。

因为速冻水饺虽然看着小，按时含油量惊人，根据中国居民膳食指南建议，每人每天的食用油摄入量最好控制在25g~30g之间，但是每个速冻水饺的含油量都在2g左右，万一孕妇嘴馋，一顿吃十来个饺子，这一天的食用油摄入量可就超标了，摄入超标的直接后果就是孕期三高，所以不宜食用过量；而且近期爆出的速冻食品“细菌门”事件，说明速冻食品没有我们想得那么安全，速冻食品中可能存在一种叫“金葡菌”的细菌。这种细菌既可能来自肉类切割，也有可能来自操作员工的非正规操作，健康难以保证，而且水饺经过冷冻之后，蔬菜纤维退化肉类口感也没有那么Q弹，所以不建议孕妇多吃。

如果实在是嘴馋可以自己动手包起来，现在网上的快手美食非常多，包饺子也不是件难事，准备的爱吃的陷，最好是虾仁或牛肉油脂含量较少的肉肉，再将姜末、葱花加上食盐搅拌均匀就成了健康美味的饺子馅，还可以根据自己的喜好放上黑木耳、白菜、荠菜、粉丝等，饺子皮的过程比较复杂，要经过揉面的环节，没有耐心的小伙伴可以直接去超市或者菜市购买面皮。

小编提醒：孕期口味多变是常见现象，不用过于操心，只要干净卫生，想吃就吃即可，但是要遵循多吃少量的原则，尤其是在孕后期，要维护好体重，方便顺利生产。