女性身体需要全面的保护，尤其是在月经期间，女性更是要注意休息和饮食方法，这样能够避免身体受到一些影响，有很多女性在月经期的时候，因为饮食不当造成身体一些损害，例如女性月经期对辛辣、凉性的食物没有节制的选择，这样对女性身体的影响是很多的，那生理期推迟怎么办呢？

女性对生理期推迟怎么办并不是很清楚，女性月经期在出现这样情况后，一定要进食改善，否则对身体没有任何好处的，在对这点上女性们也是需要进行注意的。

生理期推迟怎么办：

中医学认为治疗月经不调应先明确病症原因，即可对症施治。中医认为经水出于肾，故调理月经的根本在于补肾。通过调理使得肾气充足，精血旺盛，则月经自然通调。补肾法以填补精血为主。脾的功能是化生血液，补脾胃可以充足身体的血源。扶脾法以健脾升阳为主。而疏肝理气的目的则在于调畅气机，疏通气血，如果气血调和，则月经通调。疏肝法须掌握郁结之主症。

食疗方法羊肉粥鲜羊肉250克，大米100克，葱、姜、食盐各适量。将羊肉洗净、切片，与大米、葱、姜、食盐，以常规方法熬粥，至羊肉熟烂。功效：补气，养血，止痛。适用于月经推迟的女性。猪皮冻胶猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经推迟等症，对腰腿酸痛者效果更佳。

自我按摩法：先取仰卧位，以右手鱼际先揉按腹部的气海穴约1分钟，再以右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴，每穴点按一分钟，最后以一手手掌按摩小腹部约1分钟。再改取俯卧位，先以两手手掌在腰骶部上下往返反复按摩2分钟，再以双手拇指指端依次点按肾俞、命门、八髎等穴各30分钟，以有酸胀感为度，最后再以双手五指同时提拿双侧肾俞穴各3次。

以上就是对生理期推迟怎么办详细介绍，女性在出现月经期和提前，不经常的这样是不用担心的，一般就这样情况，都是比较正常，那经常如此，而且时间提前和推迟很长，这就需要进行身体检查，使得看具体的原因是什么。