我们都知道，自从怀孕过后，就感觉自己和普通的人有着明显的区别，尤其是在炎热的夏季，孕妇的体温也是比常人要高一点，因此，面对夏日的高温，很多孕妇表示难以适应，孕妇夏季保健注意事项有哪些呢？为了孕妇和宝宝的健康，就让我们接着往下看吧。

孕妇夏季保健注意事项：

1、不能直接吹空调

在天气炎热的情况下，准妈妈是可以待在空调房里的，只是要做好空调温度的控制。一般保持在26-27摄氏度就可以，但是要切记空调是不能直接对着准妈妈吹的。因为准妈妈的代谢比常人要快，比较容易出汗，如果直接对着空调吹，就会很容易着凉。再加上孕期是不能随便吃药的，到时候就非常尴尬了。

2、不能吃隔夜的食物

在高温的季节，加上湿度比较大的原因就很适宜细菌的繁殖。有些食物就算是放在冰箱里，但是隔夜之后也可能会出现腐败和变质的现象。所以准妈妈最好不要食用隔夜的食物，吃了拉肚子就不好了。

3、少吃冷饮

有些准妈妈热的实在难受就想吃些冰凉的食物降温，比如说冷饮。但是冷饮类食物的含糖量是非常高的，偶尔解馋是可以的，但是经常摄入会增加肥胖的风险。而且大量冷饮的摄入，还会导致准妈妈出现腹泻等肠胃不适的反应，严重的时候甚至会影响到胎儿的健康。

4、谨慎使用驱蚊产品

夏天的蚊子比较多，有些准妈妈就会在身上涂抹清凉油来驱赶蚊虫。这种做法其实并不可取，因为清凉油中的樟脑是能够深入到胎盘羊膜腔中的，这样就很可能会危害到胎儿健康。

5、减少外出旅游

夏天致病细菌的繁殖是最快的，所以不建议准妈妈去人口密集的地方旅游，因为一旦空气不流通就很可能导致交叉感染。而且外出旅游很容易吃到不干净的食物，对于准妈妈来说是非常不利的。

对于准妈妈们来说，适度的保健是十分有必要的，这不仅让孕妈妈能够保持良好的心情，还能让宝宝的身心健康得到有利的保证，你还在等什么呢？以上为你推荐的孕妇夏季保健注意事项，你是否已经学会了呢？就让我们共同关注孕妇的夏日保健吧。