宫寒是女性健康的一大隐患，对此还是需要严肃对待的，可以说生活中处处都可以看到一些危险因素，对自身健康与安全的伤害还是很大的，宫寒就是因为平时不注意对子宫的调理及保养所致，因此改善不好的生活习惯至关重要，同时也要注意温补饮食，那么宫寒吃什么食补呢？

1、鸡煮益母草

食材：乌鸡1只，益母草500g(分4份，分别用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干)，当归120g、续断60g、姜18g。

做法：将制好的益母草，放入鸡膛内，用清汤煮，鸡淡吃，或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末，加当归、续断、姜为末，炼蜜为丸。

用法：每日早、中、晚各服l丸。

功效：主治宫寒不孕。

2、红花孕育蛋

食材：鸡蛋1只，藏红花1.5g。

做法：取鸡蛋打一个口，放入藏红花，搅匀蒸熟即成。

用法：月经来潮的第二天开始服，每天吃1个，连吃9个，持续服3-4个月经周期。

功效：主治气虚夹瘀不孕。

3、当归远志酒

食材：全当归、远志各150g，甜酒1500g。

做法：将当归与远志用纱布封好，以酒浸泡，密封。7日后可开取，去渣备用。

用法：每晚温饮，随量饮之，不可间断。酒用尽，依法再制。

功效：活血通经，调和气血。适用于妇女月经不调或气血不足者。

4、宫寒散

食材：由海螵蛸、酒芍、地黄、制香附、吴茱萸、羌活、蛇床子、艾叶炭、首乌等配伍而成。

做法：上述诸药，共研细末，用米醋和匀，摊于掌心(右掌心)，发汗一身即可。

功效：主治下腹坠胀、脘痛、痛经、下腹部不暖、四肢寒凉、脸色苍白、小便频多、口淡而无味、喜食辛燥等宫寒引起的诸症。

关于宫寒吃什么食补上文中的介绍已经很清楚了，希望大家都能时刻关注自身健康，要知道宫寒时间长了不仅会感觉到身体不适，还会出现痛经现象，而且正在备孕阶段的女性也无法顺利生育，总之养生保健是必须要做到的。