生活习惯是检查健康的标准之一，当今社会大家对于健康是很重视的。因为只有在健康的前提下，自己才会享有将来的一切。生活习惯在健康的前提下，是非常的重要的。抽烟喝酒很多人认为只有男人才会，但是随着越来越来开放的年代，现在很多女人也会抽烟喝酒。

女人抽烟喝酒的危害

1、女人抽烟喝酒会降低雌激素水平

雌激素在女性的体内的代谢涉及到了一系列的氧化反应,如果是经常吸烟的女性,会影响体内雌激素水平的含量,这样很容易造成绝经前后的女性朋友正常的雌激素变化,终引起绝经期提前、月经不调等等身体不适症状。

2、女人抽烟喝酒会导致不孕症

女性在吸烟的时候,尼古丁所产生的分解物会随着烟龄时间的长短不同程度上影响到女性正常的生殖周期中雌激素的产生,终而影响到女性正常的怀孕,严重的会引起不孕症的发生。

3、女人抽烟喝酒会引起妇科炎症

经常吸烟的女性更容易患妇科炎症。因为吸烟女性的宫颈黏液中含有更多的微生物,容易促发宫颈炎、盆腔炎等,而且女性吸烟者如果是有较多的性伴侣的话,也容易患上妇科炎症。

4、女人抽烟喝酒会加速身体衰老

吸烟的女性朋友身体衰老速度会更快。吸烟很容易导致身体缺氧,以及影响雌激素的分泌。经常吸烟的女性朋友表现出来就是皮肤较为粗糙、肤色暗沉干燥、皱纹多等等。

5、女人抽烟喝酒会危害肝脏

酒精对肝脏的损伤作用主要由乙醇本身及其代谢产物乙醛所致,酒精在体内90%以上是通过肝脏代谢的,其代谢产物及它所造成的肝细胞代谢紊乱,容易造成脂肪堆积,导致脂肪肝或者是酒精肝。大量饮白酒在20年以上,40%-50%的人会发生肝硬化,每日饮白酒200克延续10年可出现脂肪肝,而且酒精肝的出现也是由于长期酗酒。

6、女人抽烟喝酒会影响神经中枢

酒精是小分子的物质,很容易达到全身的各个脏器,当有乙醇进入身体后,很快就会进入我们的大脑。对我们的神经系统也会造成比较大的伤害,主要表现在肌肉不协调、反应迟钝、欣快的作用、注意力、判断力、自控能力下降等、记忆力减退、智力衰退。

女人如何保养自己

1、女人做好保暖工作

拒绝体寒做好保暖工作是所有女生拒绝一切麻烦的保障,女生常见体寒血液不畅,引起抵抗力差,痛经更产生色斑等,为此做好保暖工作是一项重大任务,随时随地的做好保暖工作,不让自己着凉！

2、女人以水滋养

水对我们的身体还是有极大的好处的，经常喝水能够有助于体内的毒素排出体外,所以作为女生不管是饮水还是补水保湿工作都是滋养身体的重要工作！

3、女人要多运动

运动对于女性朋友来说也是一个不错的保养的选择，于东可以增加皮肤的弹性,坚持每天做适量的有氧运动,时刻保持佳状态,运动是体现付出多少收获多少的事情！

4、女人不要浓妆

在化妆的时候尽量不要化浓妆，浓妆会使皮肤无法呼吸，倒是覅福被损害，所以化一个淡妆即可,又保持优雅,又不会给自己肌肤太严重的负担,给自己肌肤做好清洁工作,让肌肤有足够的空间去呼吸空气！

女性的健康问题是需要自己注重的，别人说的再多，也只有自己有了意识才会注重的。上述的问题大家一定要注意的，只有养成好的生活习惯，戒掉不好的生活习性才会有好的身体。