送走了夏季的骄阳，大家也告别夏装，脱下了短衣短裤，但是想减肥的朋友可不能丢掉了减肥的热情，秋季温度适宜，是个收获的季节，也是适合减肥的礼节，不要以为穿上长衣就能隐藏脂肪，为了来年拥有好身材，不再受肥胖的苦恼，请大家抓住这个减肥的金秋时节，那么女生秋季减肥效果怎么样呢？

寒冷的气候条件下人的基础代谢提高，所消耗的热量比在温暖环境中要多得多，因此可以消耗更多的脂肪。另外，春夏季人体水分较多，减肥时往往减掉的是大量的水分，而这时减掉的则大部分是脂肪。

秋季减肥找准最适合自己的方法

减肥关键是减脂肪，但减肥时还要根据个人的情况具体对待，采用适合自己的方法，比如有的人腹部脂肪堆积严重，但是四肢并不胖，这时候需要的就是对体形进行塑造，而不是减轻体重。

另外，也可以合理地选择一些减肥方法，比如针灸、推拿、埋线、抽脂等。每个人的饮食习惯，生活规律，减肥史等都会影响任何产品的效果。不科学的使用方法、没有足够的毅力、没有找准最适合自己体质的减肥方法都会造成减肥不成功的原因。

减肥与进补同时进行

减肥与进补并不矛盾大家都知道秋天是个进补的季节，那么减肥与进补是否矛盾呢？当然不是，从中医上来说，秋天进补主要讲的是补中益气，对体虚肥胖者来说，这些人往往内分泌失调，使体重超常。减掉脂肪后，适当进补可增强体质，使内分泌正常运行，更容易全面吸收营养。

女生秋季减肥效果怎么样？答案当然是非常理想。想要好身材的女生，一定要坚持下去，为了保住夏季减肥的成果以及来年不再那么辛苦，姐妹们赶快行动起来。心急吃不了热豆腐，减肥虽重要，但也要量力而为，不能盲目，为减肥而伤身就不划算了。