很多女孩一觉醒来发现自己眼睛肿肿的，她们常常把原因归结为晚上喝水太多了，其实晚上喝水与肿眼泡并没有直接的关系，肿眼泡的发生更多在于自身的体质。那么怎样改善自己的泡泡眼状况呢？这几个小方法不容错过：1、改善肿眼泡，平时应当吃些健脾除湿的食物，比如说薏米、山药、扁豆等等。2、如果早上起来发现肿眼泡，最好的办法是洗个热水澡，让全身的经络通畅，血液代谢通畅。3、用热毛巾和凉毛巾交替敷面，并且摩擦耳前耳后皮肤，也会起到一定效果。4、仍然肿胀，可以跳绳100次，就会发现双目流盼，脸颊红润了。5、枕头抬高一点，不要湿着头发睡觉，还有就是一定不要熬夜，睡太晚，都是需要注意的生活习惯。另外，中医学认为肿眼泡与脾胃虚弱，经络不通畅，湿气重有关系。如果你常待在阴冷潮湿的地方，或喜欢吃甜的、黏的、油腻和生冷的食物，尤其是冰激凌、冰饮料等，就会让体内的湿气加重。