卵巢早衰和卵巢衰老其实都是不利于病人的身体的疾病。一旦病人有卵巢衰老的时候，那么说明病人的卵巢功能眼睛有不同程度的衰竭的症状。这时候的病人往往有疲惫的症状和性欲下降的症状。甚至因为卵巢衰老而出现40岁之前即闭经的症状。女人怎样做延缓卵巢的衰老呢

特点是原发或继发闭经伴随血促性腺激素水平升高和雌激素水平降低，并伴有不同程度的一系列低雌激素症状如：潮热多汗、面部潮红、性欲低下等。妇女的平均自然绝经年龄为50~52岁，绝经年龄存在着种族和地区分布的差异，但其绝对值相差不大。Coulam等总结1858例妇女的自然闭经情况，小于40岁的POF发生率为1%，小于30岁的POF发生率为1‰。原发闭经中POF占10%~28%，继发闭经中POF占4%~18%。徐苓等发现北京地区妇女POF发生率为1.8%。由此可见，POF在临床上并不少见。

因免疫因素是卵巢早衰的一个肯定病因，所以对有免疫因素证据的这部分卵巢早衰患者进行免疫抑制治疗是有效的。有多个免疫抑制治疗发生妊娠的报道。但van Kasteren的随机对照研究发现肾上腺皮质激素并没有影响卵巢对促性腺激素的反应性，所以他认为以前免疫抑制治疗成功的个例报道可能只是与卵巢的自然恢复巧合而已。到目前为止，还没有明确的方法鉴定免疫因素在POF中的作用，也没有明确的免疫治疗的指征和规范的用药方案，而免疫抑制治疗可引起严重副作用，所以临床上并不推荐盲目应用免疫抑制剂治疗POF。2007年的一项随机双盲对照研究，58例特发性卵巢早衰患者随机分组：研究组GnRHa +Gn+地塞米松（29例），对照组 GnRHa +Gn+安慰剂（29例）。地塞米松组6例排卵 (20.7%) ，安慰剂组3例排卵 (10.3%) 。地塞米松组有2例单胎妊娠。用地塞米松除有点嗜睡和疲劳症状 无其他不适。结论：对于染色体核型正常的卵巢早衰患者，应用地塞米松和垂体降调节后促排卵治疗对卵巢功能的恢复可能有益。

延缓卵巢的衰老，需要有好的心态。不要因为已经出现了不舒服的症状，就感觉到郁郁寡欢。这个时候需要有平和的心态。需要有乐观心态。建议病人需要积极去做适度的运动。瑜伽、太极拳、散步都是适合运动。而长期坚持去运动的时候，那么可以大大提高病人的组织状态。但是不要剧烈运动