随着人们生活方式发生的变化，女性朋友出现宫寒现象的几率是越来越高了，而且已经成为了一种普遍现象，这就是为什么有这么多的女性会受到痛经或是不孕的困扰，面对这样的问题还是要严肃对待的，更需要意识到及时正确医治宫寒的重要性，那么宫寒该怎么治疗呢？

一、宫寒是很常见的现象，因为女性体质属阴，“十女九寒”可是，大部分遭受宫寒的女孩对宫寒了解甚少，这导致两种有危害的情况：

一种是过于惧怕，心里压力大，急病乱投医，没能得到适当的治疗;

一种是过于轻视，认为是很简单的问题，不接受正规治疗，导致不孕。

二、建议你最好是外抹艾附暖宫膏，按摩在关元穴部位，可促进血液循环，调节寒性体质，有保健作用。再配合一些日常的调理即可。

三、调理宫寒的根本就是忌一切寒凉，一定要吃热的，彻底告别凉水，冷饮，水果少吃还要在中午吃。特别要说的是海鲜尤其是螃蟹，尽量不要吃。海鲜多为寒性，螃蟹更为大寒之物，对身体不太好。下面介绍几种可以常吃的食物。

1、黑色食物：黑入肾 对身体是特别好的食物如黑米、黑木耳、黑枣等。

2、多吃热性食物：生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等一些驱寒温补之物。

四、运动

运动是最好的医生。不动，血液循环不畅。本来女性属阴，缺乏运动更增加寒症的状况。

适合运动：

户外慢跑或快走：调节身心，但一定要坚持。

瑜伽：拜日式、坐脚式、束脚式、比较好(坐脚式难，束脚式容易点，但重要的是调节呼吸)

其他：如果已经出现了宫寒不孕的症状，强烈建议赶紧运动，任何运动哪怕多走走，让血液循环起来，让手脚暖起来。

上文中对宫寒该怎么治疗给出了明确的介绍，希望对女性朋友们有所帮助，女性的健康状况不是闹着玩的，因为女性承担着生育下一代的重任，只有随时对自己的健康状况了解清楚，做好正确医治和全面防护措施，才能免受伤害。