月经期喝红糖姜茶好吗怎么做自我保健啊，我一到月经期的时候就会感到腹部发胀，有疼痛感，严重的时候都不敢直起腰来，但是我的月经量却特别的少，每次来月经的时候都不用厚的卫生巾，就会一般的就可以，腹部的疼痛感要持续两三天才好，妈妈说这是痛经，让我喝些红糖姜茶，喝这种茶对月经有什么好处啊，我在月经期的时候怎么做自我保健啊。

月经期间喝红糖姜水是可以缓解痛经的，痛经多与精神因素，内分泌因素，子宫因素等原因导致的子宫过度收缩引起。不是所有的女性都能在月经期间饮用红糖姜茶. 姜茶只适用于体质虚风寒、月经不调、痛经、的女生饮用。红糖姜茶的成分主要是姜和红糖，生姜有温经散寒，驱寒作用，红糖益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤的效果，两者结合可以温经散寒，健胃，化瘀。 体质虚寒的特征：较怕冷，手脚冰凉，月经期间小腹及腰部疼痛，甚至剧痛难忍，常可伴有面色苍白，头面冷汗淋漓，手足厥冷，泛恶呕吐，经行不畅，或红色暗，多血块，唇舌色淡或暗等. 体质较热的女生不宜在月经期间多喝红糖姜茶，宜少喝.这些人的特征：常觉燥热，便秘，大便干硬，心烦，身热，喜冷恶热，量多，经常周期提前，或延长时间 (七日未完)，舌色红，苔黄或无苔等. 如果你是属于后者，在月经期间不用多喝，因为喝了可能会来得更多，平常也不用常喝，因为久了会生内热，上火的.

痛经的原因非常复杂，常见的是妇科炎症和子宫腺肌症，建议你最好去医院进行详细检查，等确诊以后在进行有针对性的治疗比较好.平常进行体育锻炼，增强体质.另外一定注意月经期不要同房和洗澡，避免接触冷水和洗冷水脚，避免吃辛辣生冷食物.可以试试红糖水，红糖性温.有温里的作用，可以疏通筋脉，帮助月经排除的作用.

月经期的自我保健如下：1.月经期间所用的卫生巾要干净，并经常更换，以防感染;2.经期不可洗盆浴，可以洗淋浴，以免不干净的水进入体内造成感染;3.经期禁止性生活，以免造成感染及其它不良后果;4.月经期间应避免剧烈运动，如长跑、游泳等，也应避免过重的体力劳动。

以上都是我要告诉朋友们的一些月经期喝红糖姜茶好吗怎么做自我保健的方法，红糖姜茶在月经期的时候也不要太多的饮用，喝的太多会引起上火的，在月经期自己要注意的有好多的事情，这些都会在月经期中给身体带来不同的伤害，你都记下了吗。