阴道灼烧和瘙痒的症状经常会发生在女性身上，很多时候都会选择使用洗液清洗或者抓挠的简单方式来缓解症状。对于彻底治疗该疾病来说，做到这些是远远起不到作用的。所以有可能很多女性对阴部的护理工作都做的根本不到位，那么在平时应该从什么地方开始做起呢？

女性在感觉到阴道有灼烧和瘙痒的症状时，要及时从生活方面做好护理，在膳食安排方面要了解到辛辣食物会耗伤阴液，加重皮肤干燥。羊肉、海鲜等腥发动风食品会增加皮肤瘙痒，建议少吃或者不吃。平时要穿宽松棉质、丝质的宽松衣服，避免化纤衣物与皮肤的摩擦，避免衣服静电对皮肤的刺激。新买来的内衣建议清洗后再穿，防止制衣过程中的化学品残留引起皮肤过敏，且内裤不能穿得太紧。

同时要注意经期和性生活中的清洁卫生，保持外阴处于干燥干净的状态，在每天清洗外阴时，要选用弱酸配方的女性护理液，也可以在热水中加入适量食盐，最好不要用清水或者肥皂直接清洗外阴，也要严格避免用手或器械搔抓，发生性生活时最好是使用避孕套或者采取其他安全措施，以避免因性交传染疾病。平时应该保证足够的睡眠时间，精神不能一直高度紧张，一定要学会放松心情，多去室外参与一些有氧类型的运动。而且最主要的是要积极治疗生殖道慢性炎症，如宫颈炎、阴道炎等容易引起白带过多的疾病。

读完小编为您精心准备的内容，相信您一定学到了一些有效的护理措施，那就按照建议好好学习一下吧。不过这时可不要因为觉得繁琐而选择偷懒或者简单处理，要不然只能发挥稍微的效果，对于症状的好转可能就没有用处了。