月经，是女性青春期开始的一种标志，同时也是女性生殖器官正常的一种表现，人们常说，有月经才可以生孩子。几乎每个女性都会来月经。但是很多女性会喜欢在来月经的时候喝碳酸饮料，这其实对身体是非常的不好的。但是很多人并不知道在月经期间喝碳酸饮料到底对人的身体有什么危害。接下来，我们就一起来看一看这方面的相关内容。

有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料，可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶)。

1、月经时不可以喝刺激性饮料，如：咖啡、浓茶等。

2、月经时最好喝多点开水，补充体内流失的水分。月经期间可以喝碳酸饮料，但是注意不要喝冷的饮料，意思，不要喝从冰箱里拿出来的饮料。碳酸饮料尽管没有太多的营养，但是能提供大量的能量。你现在正值月经期，身体的消耗很大，包括能量的消耗，所以可以适当的喝一些碳酸饮料。不过我还建议你——有条件喝一点红糖水会更好，因为红糖可以很好的补血、补铁，有利于你经期的恢复。

通过上述的材料，我们可以清楚的知道，女性在月经期间喝碳酸饮料是对身体非常的不好的。因为碳酸饮料当中的一种物质会与我们人的身体当中的铁物质发生化学反应，从而让人们失去了大部分的铁元素，这就会容易引起女性的身体的不舒服，让女性的身体变得虚弱。所以喜欢喝碳酸饮料的女性要改掉这个习惯。