乳房里硬硬的这种情况做为女性应该引起一定重视，很有可能出现乳腺增生，目前女性乳腺增生的患病率越来越多，做为女性来说应该养成定期体检的好习惯，同时自己在家也要学会自查，避免出现一些严重的疾病，如果出现病症表现要及时进行治疗。

因为乳腺增生有以下几个症状： 1、乳腺增生的症状之一乳房肿块：一侧或双侧乳房有单个或多个肿块，常发于乳房的外上方，呈结节状，颗粒状或条索状，但以片块状多见。乳房肿块边界不明显，质地中等或稍硬，可以轻微移动，移动时与周围组织无粘连，可有触痛，肿块大小不一，有的小如砂粒，大的可超过3-4CM。乳房肿块在月经前增大，月经来潮后又缩小变软。

2、乳腺增生的症状之一还有乳房疼痛：一般或两侧乳房有胀痛、刺痛或隐痛，有的表现为乳头疼痛或瘙痒，疼痛严重时不可触摸。乳房疼痛随着情绪与月经的周期变化而波动，常于月经前或生气郁闷时加重，月经来潮后疼痛又会明显减轻或消失。

正确的乳房检查触摸时手掌要平伸，四指并拢，用最敏感的食指、中指、无名指的末端指腹按顺序轻扪乳房的外上、外下、内下、内上区域，最后是乳房中间的乳头及乳晕区。检查时不可用手指抓捏乳腺组织，否则会把抓捏到的乳腺组织误认为肿块。

乳房是易患病的人体组织，尤其是近年来乳腺增生、乳腺癌等发病率很高，做为乳腺癌来说，只要发现及时是可以治疗好的，一旦到中晚期治疗的效果就会大打折扣，因此平时一定要养成定期体检和学会自行检查的好习惯。