预防女性子宫早衰的药膳方

预防女性子宫早衰的药膳方

卵巢被称为女性的生命之源、青春动力。如果中年以后出现月经不调的症状需要引起注意，这通常是卵巢衰退发出的信号。调理卵巢早衰除改进生活方式、加强体质锻炼外，适时地进行食补也是很有必要的。下面就和大家推荐几款可预防女性子宫早衰的药膳：

1、荷叶薏米粥：

荷叶、陈皮各10克，薏米、粳米各15克。做此款粥的时候应注意把荷叶最后放入锅内，以免成分的挥发。此粥有利于身体健康并可美容。

2、首乌山楂汤：

首乌、山楂、玉竹各10克、粳米20克。此款药膳在月经后食用，可起到补肾养阴之功效。

3、十全大补汤：

猪肉500克，墨鱼、猪肚各50克，党参、茯苓、白芍、黄芪、白术各10克，肉桂3克，熟地、当归15克，炙甘草、川芎各6克，姜30克，猪骨、葱、姜、花椒、料酒各适量。

4、甲鱼汤：

山药、桂圆各50克，甲鱼1只，料酒、精盐、葱段、姜片、鸡汤各适量。

5、加味银耳羹：

银耳、红枣、枸杞、莲子、桂圆适量。

6、灵芝猪蹄汤：

灵芝15克，猪蹄1只，料酒、精盐、味精、葱段、姜片适量。

7、鲜奶粳米粥：

粳米100克，鲜奶250毫升。

以上介绍的几款药膳女性朋友们可在平日感到身体不适、乏力时服用，对预防和延缓卵巢早衰很有帮助。