不少女性属于寒性体质，不仅是秋冬季节容易手脚冰凉，同时也会影响到受孕，要及时的调理，不少的食物可以帮助调理体体寒，那么女性体寒吃哪些食物好?下面小编来为大家介绍四种食物，可以帮助缓解女性体寒，一起来看看吧，

1、根茎类

根茎类：医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用。

2、含碘食物

海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。

3、含铁高的食物

贫血的妇女体温较正常血色素的妇女低0.7℃，产热量少13%，当增加铁质摄入后，其耐寒能力明显增强。因此，怕冷的妇女可有意识地增加含铁量高的食物摄入，如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。水果包括：新鲜的、罐装的(非糖水类)水果。

如果是罐装的必须是水或纯果汁(非糖水)浸泡的，浸泡汁水不可以食用;干果(杏干、桃干、香蕉干等)不算做核心食物;果汁不是核心食物。

4、辛辣食物

辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒含胡椒碱，体寒女性可在食疗中适量增加辛辣食物

对于体寒手脚冰凉的女性来说，不妨吃以上介绍的这些食物，这些食物可以帮助缓解女性体寒情况，同时提醒女性日常体寒要及时的进行调理改善，多吃一些温补的食物，帮助保暖改善体寒，以上介绍的内容希望对大家有帮助。