丰胸是很多女孩子都希望做到的事情，丰胸能够让女孩子更加的性感，同时也会让女孩子变得更加的自信，目前丰胸的方法有很多，很多的淘宝店有很多的卖家会卖这种丰胸的产品，价格也是不等的，不过丰胸产品吃多了肯定会身体没有好处的，利用饮食就能够避免一些危害，那么吃什么东西能够丰胸呢？

吃什么食物能有效丰胸？

1.鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打，因为含丰富蛋白质的食物，是健胸佳品。

2.黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成为饮食伴侣，因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品。

3.橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成为补给重点，因为富含维他命C的食物，可防止胸部变形。

4.芹菜、核桃及红腰豆等成为主要蔬菜，因为蕴含有丰富维他命E的食物，有助胸部发育。

5.椰菜、椰菜花及葵花籽油等成为随时摄取的食物，因为含维他命A的食物，有利激素的分泌。

6.含维他命B的牛肉、 牛奶、豆类及猪肝等，可有助于激素的合成。

7.多喝酒酿蛋，特别是在生理期间早晚服用一碗，可同时达美容和丰胸的作用。

8.连续服用数月蜂皇浆，便能达用丰胸的作用，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。

9.富含胶质的食物，如蹄筋、海参及猪脚等，能增加胸部发育。

10.多吃海产食品，如虾贝类等，因为其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。

可以吃上面介绍的一些食物，大家都知道饮食丰胸的方法非常的安全，也不会出现对身体有危害的因素，经常吃这样的食物，对丰胸效果是非常的好的，特别是对于女孩子来说身体健康是最重要的，千万不要把健康当儿戏，随便的就做什么丰胸手术，得不偿失。