女性的身体为了完成生育这个任务她们每一个月都要来一次月经，但是来月经了之后有些女性的身体就会相对的特殊一点，那么她们在月经期的时候就要忍受痛经的折磨，痛经的疼痛也是要分等级的，如果死非常强烈的疼痛的话有些女性可能就忍受不了了，甚至没有办法下床。

女性痛经是一种正常的现象，但是如果女性每一次来月经的时候都出现痛经的情况的话，这个对身体是有一定的伤害的，如果不进行治疗的话可能会导致不孕。

月经来潮前3-5天内饮食以清淡食物为主，应进食易于消化吸收的食物，不宜过饱，尤其应避免进食生冷食品。因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。月经来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋食品有缓解痛经作用。

为了缓解痛经，痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果。保持饮食均衡少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。加强锻炼，增强体质，避免重体力劳动及剧烈运动可以帮助缓解痛经症状。

对于经痛这个问题，女性朋友们如果要进行治疗的话建议用中医治疗的方法，因为西医对身体的副作用比较大，同时在月经来之前的几天和月经期的时候一定要在饮食方面稍微的注意一点，经期的时候记得做好小腹的保暖工作。