因为职业的原因，一些从事文艺工作或者教师职业的人可能会因为用嗓过度从而导致慢性咽炎。那么如果患有慢性咽炎的话应该要怎么办呢？应该要如何去做才能够有效地缓解疼痛呢？导致慢性咽炎原因有哪些？原因一：导致慢性咽炎的主要原因是由于急性咽喉炎的反复不断地发作，不仅仅是急性咽喉炎会导致慢性咽炎的发作，还有一些病症同样也会导致慢性咽炎的发作。所以应该要积极的治疗引起慢性咽炎的原发病，这样才能够让慢性咽炎尽快得到有效地缓解。原因二：外界的一些因素的刺激也会导致人体患上慢性咽炎，比如雾霾太重空气质量太差，还有吸烟喝酒的刺激以及平时不注意饮食等各方面的原因也会导致慢性咽炎。在日常的生活当中应该要戒除喝酒和吸烟这两种不健康的生活方式。在饮食结构当中应该要以清淡为主，不能够吃辛辣的刺激性食物。慢性咽炎怎么缓解疼痛？1、减少污染源的摄入。如果个人身处的环境空气质量污染严重，就应该在平时出门的时候带上口罩或者面罩。做好这些防护措施能够帮助慢性咽炎的恢复，还可以用温热的生理盐水喝入嘴巴里面进行漱口。然后坚持早上和晚上各一次，也能够缓解慢性咽炎所带来的疼痛感。2、饮食护理。还可以把薄荷糖含在嘴巴里面，这样就会让咽喉感觉到十分清凉，也会减少喉咙的不适感。还可以喝一些绿茶，经常喝绿茶对于慢性咽炎也是有一定的治疗作用的。还可以喝一些绿豆和海带汤加入一些白糖，这种食物既有营养又十分的美味，并且还具有清热降火，润肺消炎的功效。3、增加锻炼。应该要好好的调养好自己的身体，进行适当的体育锻炼。增强身体的免疫力，选择合适自己的运动方式。也要保持一个积极向上的健康的心理状态和心情，这样也会让人体的免疫力得到一定的提高。但是如果慢性咽炎的症状十分的严重病情反复不断地发作，最好的方法应该是去医院进行就诊，在医生的建议下服用相关的药物首先也必须要听从医生的嘱咐，遵守医生的禁忌。但是也要保持口腔和喉咙部位的清洁，如果是因为炎症而导致慢性咽炎的话，应该要服用相关的消炎去火的药物。这样才能够缓解慢性咽炎所带给患者的困扰和疼痛，让慢性咽炎好得更快。