现在的女性，不但要对自己的身材要求很高，同时对于自己的胸部要求也特别的高，想让自己的胸部饱满挺拔，这样才能让自己在当前这种竞争激烈的社会当中，拥有的机会会更多，所以很多胸部不够挺拔的女性，想了解女孩丰胸吃什么效果明显。

1、菊蛋

用料：肉苁蓉、杭菊、松子仁各10克，鸭蛋2只，共煮;等蛋熟，敲开鸭蛋一头的壳再煮，弃渣食蛋。每日服一次。

丰胸功效：此款食疗方具有补肾、益气、养血的丰胸功效，常吃可丰胸。

2、羊肝焖黄鳝

用料：黄鳝150克，黑枣20克，花生30克，羊肝、生姜片各10克，花生油、味精、酱油、料酒等调味品各适量。

①将羊肝洗净后切成片。将黄鳝杀死去除内脏后洗净，切成小段。

②将羊肝片、黄鳝段用适量的味精、料酒、酱油各腌制20分钟。将花生、黑枣洗净后沥干。

③向炒锅中倒入适量的花生油，待油烧至七成熟时，倒入羊肝片和黄鳝段，用武火爆炒片刻，再放入黑枣、花生、姜片加少许的清水，焖煮至肉熟透后，调入味精即成。

丰胸功效：此款食疗方具有补充维生素B、铁元素、蛋白质的丰胸功效，常吃可丰胸。

有些成年女性体型偏瘦，乳房中脂肪积聚也较少，故乳房不够丰满。此时应多吃一些热量高的食物，如蛋类、肉类、豆类和含植物油的食品。此种食疗方有：

通过饮食，是很好的一种丰胸方法，也是很多女性愿意选择的一种方法，这种方法是最安全的，也是特别科学的。比如菊蛋，羊肝焖黄鳝，都是饮食当中丰胸效果很好的一种饮食方法，通过长期的饮食丰胸，都能让效果很明显，而且也是很健康的一种丰胸。