我们知道女性朋友到了45岁左右就会慢慢的步入了更年期，女性朋友在更年期容易出现一些异常的情况，所以我们建议女性朋友在更年期的时候一定要非常注意自己的生理以及心理，更年期焦虑症是女性朋友在更年期最容易出现的一种症状，那么我们到底有什么方法可以用来治疗更年期焦虑症呢？

1、洗热水澡

热水可以消除焦虑反应。当我们紧张焦虑时，流到四肢末梢的血液会减少。热水可使身体恢复血液循环，帮助身体放松。冷水的作用恰好相反。它的模拟反应，使得血液远离四肢，结果徒增焦虑于紧张。

2、听音乐

音乐是对抗焦虑的好帮手。它不仅使肌肉松弛，也使精神放松，心情愉快，使你积聚的压力得到释放。

3、芳香疗法

芳香疗法治疗焦虑症效果显著，如熏衣草油、茉莉、蓝菊，在织物上滴上1—2滴，然后吸入或者将这些有放入蒸气吸入器后蒸气浴缸中，也可以涂一滴子太阳穴处，都能起到缓解焦虑症症状的作用。

4、药物治疗

其实更年期焦虑症没有大家想的那么可怕，自从有了平虑解迫安神剂一切都不再是问题，它是纯中药组成的，对人体无任何危害性，是人们在焦虑症治疗时的组选，最放心的选

在上面的文章里面我们建议女性朋友在步入更年期的时候一定要非常注意自己生理以及心理的变化，一旦出现了更年期焦虑症一定要采用我们上文介绍的方法来治疗。