现在的社会人们越来越注重养身了。所以，在这种情况下补肾养身不只是男人嘛的专利了。以前网上民间各种都是关于男士养身补肾的药方。那么，身为女人又该如何补肾呢。当我们选择中药补肾的时候我们又应该选择什么样的中药呢，在服用重要的时候又有一些什么样的禁忌呢。和小编一起去看一下吧。

肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补，药物则有左归丸、六味地黄丸等。山药：性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

干贝：又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。第一，女人喝补肾的中药时，要谨遵医嘱，避免熬夜、生物钟紊乱、兴奋过度、急躁易怒等对身体产生伤害的举动，要多休息，可以配合一些食疗温补肾脏，达到补肾的功效。第二，禁止抽烟、喝酒、滥用药物、饮用刺激性较强的饮料，比如咖啡、可乐等。

之所以这么说，是因为香烟中含有的尼古丁、烈酒里的甲醇、咖啡可乐中含有的咖啡因，对于人体各个器官损伤都非常大，如果女人肾虚时还不改往日恶习，喝中药等于没喝，效果大打折扣，更易伤身。同时，女人应注意避免滥用药物，服药应遵医嘱。第三，在饮食上要注意少吃辛辣。刺激性的食物。比如生姜、大蒜、大葱等。这些食物性烈，对于肠胃较弱的人伤害较大，不利于肠胃吸收，会影响补肾中药的功效。

看了上面这些资料大家对于如何让选择补肾的中药和如何正确有效的服用补肾中药都有一定的认识了吧。大家在运用药物补肾的同时也一定要注意忌口，少使用辛辣刺激性食物。这样，才能够把药性发挥的最大。希望大家都能拥有一个好身体。